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游泳运动 自由泳仰泳蝶泳蛙泳游泳技巧男女新手自学游泳视频教程

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发表于 2017-5-6 10:04:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
游泳运动 自由泳仰泳蝶泳蛙泳游泳技巧男女新手自学游泳视频教程
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游泳运动 自由泳仰泳蝶泳蛙泳游泳技巧男女新手自学游泳视频教程

游泳不仅能提高心肺功能,还能使全身绝大部分的肌肉得到锻炼。没有年龄限制的游泳运动可以改善人体机能、提高身体素质、增强人体抵抗力、健美塑身、释放精神压力、培养坚强意志品质,好处多不胜数。  
1.同等时间、同等强度下,水中运动消耗的热量要比陆地运动大得多。  
2.在水的浮力下,人体骨骼可以得到充分放松,人体得到充分舒展。  
3.水的强大阻力足以使背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉得到很好的锻炼。

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谢谢楼主分享谢谢楼主分享
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发表于 2017-6-5 09:34:30 | 显示全部楼层
eihy      ++++++++++++++++++++++++
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游泳教程,很喜欢,感谢老板分享
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噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩
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发表于 2018-10-11 15:48:08 | 显示全部楼层
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发表于 2019-1-12 21:01:05 | 显示全部楼层
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