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十节课，帅大叔陪你瘦十斤

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发表于 2019-4-3 07:43:50 | 显示全部楼层 |阅读模式

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课程简介：

细分的身体部位的健身课程，五到十分钟的徒手训练，教会你在居家的环境下，如何减掉赘肉，完美塑形。

课程目录：

1.试看揭秘!200多斤大胖墩如何变身帅大叔

2.10分钟轻松甩掉小肚腩

3.什么？这样就能塑造完美肩线

4.小沙发也能练出大胸器

5.就这3招让你告别蝴蝶袖

6.腿粗很烦恼？5招带来紧致美腿

7.十分钟臀肌激活，让你翘臀不是梦

8.背部训练，倒三角身材这么练出来

9.跑步瘦身，这样跑才有用

10.三分练七分吃，完美身材吃出来

课程截图：

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夏夜的燕子

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发表于 2019-4-3 09:37:34 | 显示全部楼层

ggggggggggggghh

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zw0323 该用户已被删除	发表于 2019-4-5 20:57:45 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
zw0323 该用户已被删除
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发表于 2019-8-22 20:59:02 | 显示全部楼层

弱弱的冒个泡！

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发表于 2021-5-10 08:59:01 | 显示全部楼层

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发表于 2021-5-10 09:41:03 | 显示全部楼层

弱弱的冒个泡！

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