童慧琦怎样学会正念冥想

admin · 发表于 2021-1-4 09:41:38

067、童慧琦怎样学会正念冥想
├┈00【试听】你为什么需要学习正念.mp3
├┈01.被科学研究得最多的冥想体系.mp3
├┈02.正念练习的四个观照对象.mp3
├┈03.打破所有对结果的预设期待.mp3
├┈04【练习一】正念呼吸：进入当下.mp3
├┈05【练习二】身体扫描：聆听身体.mp3
├┈06【练习三】观念头：念头并非事实.mp3
├┈07【练习四】观情绪：与情绪共舞.mp3
├┈08【练习五】三步呼吸空间：忙碌中的回归.mp3
└┈09【练习六】感恩练习：睡前放松.mp3

游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

907470280 · 发表于 2021-8-17 20:27:11

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

大秀场

童慧琦 怎样学会正念冥想

童慧琦怎样学会正念冥想