刘建普拉提

admin · 发表于 2021-9-16 10:11:25

438 刘建普拉提
├─11首音乐
│  ├┈Pickled Brains - Hapiness (Original Mix).mp3
│  ├┈RudeLies Shiv Rosendale - Salt.mp3
│  ├┈Tabata Music - Be Strong (Tabata Mix).mp3
│  ├┈Tabata Music - Dont Stop (Tabata Mix).mp3
│  ├┈Tabata Music - Wake Me Up (Tabata Mix).mp3
│  ├┈Tabata Music - What A Feeling (Tabata Mix).mp3
│  ├┈Tabata Wod - Tabata Songs.mp3
│  ├┈目录.jpg
│  └┈杨宗纬 - 我变了我没变.mp3
├─笔记
│  ├┈1.pdf
│  ├┈2.pdf
│  ├┈3.pdf
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│  ├┈6.pdf
│  ├┈7.pdf
│  ├┈8.pdf
│  └┈9.pdf
├┈01 TABATA&瘦身普拉提介绍级热身动作串联.mp4
├┈02 站姿臀腿训练动作串联及精讲上.mp4
├┈03 站姿臀腿训练动作串联及精讲下.mp4
├┈04 坐姿核心强化动作串联及精讲.mp4
├┈05 仰卧腹肌训练动作串联及精讲上.mp4
├┈06 仰卧腹肌训练动作串联及精讲下.mp4
├┈07 侧卧侧腰训练动作串联及精讲.mp4
├┈08 俯卧腰背训练动作串联及精讲.mp4
├┈09 俯撑臀部&核心训练动作串联及精讲.mp4
├┈10 站立互动游戏（体能挑战）+拉伸放松.mp4
└┈11 完整成品课前10节所有动作串联.mp4

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