（健身比基尼形体）wawa老师逻辑性训练方式及举例

admin · 发表于 2022-10-26 09:48:25

068 （健身比基尼形体）wawa老师逻辑性训练方式及举例
├┈1、肩部递增组.mp4
├┈2、胸大肌超级组.mp4
├┈3、背部超级组.mp4
├┈4、二头递增组.mp4
└┈5、训练增肌三种技巧原理 1肌肉张力2肌纤维破坏3代谢压力.mp4

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海上孤灯 · 发表于 2022-10-26 22:50:24

找到好贴不容易

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