游泳运动自由泳仰泳蝶泳蛙泳游泳技巧男女新手自学游泳视频教程

admin · 发表于 2017-5-6 10:04:41

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游泳运动自由泳仰泳蝶泳蛙泳游泳技巧男女新手自学游泳视频教程

游泳不仅能提高心肺功能，还能使全身绝大部分的肌肉得到锻炼。没有年龄限制的游泳运动可以改善人体机能、提高身体素质、增强人体抵抗力、健美塑身、释放精神压力、培养坚强意志品质，好处多不胜数。

1.同等时间、同等强度下，水中运动消耗的热量要比陆地运动大得多。

2.在水的浮力下，人体骨骼可以得到充分放松，人体得到充分舒展。

3.水的强大阻力足以使背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉得到很好的锻炼。

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tanmiao945 · 发表于 2017-5-8 09:58:50

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水天一色丶 · 发表于 2017-5-30 04:01:25

谢谢楼主分享谢谢楼主分享

a123092886 · 发表于 2017-6-5 09:34:30

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修心 · 发表于 2017-6-6 12:41:40

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郑大abc · 发表于 2017-8-3 01:06:41

游泳教程，很喜欢，感谢老板分享

xiaoshiniudao12 · 发表于 2018-2-14 11:05:54

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皇后娘娘 · 发表于 2018-6-16 16:11:06

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kfc1980 · 发表于 2018-10-11 15:48:08

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津金乐道 · 发表于 2019-1-12 21:01:05

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