腹肌 马甲线 健身训练计划 高级视频教程 百度云网盘下载（价值199元）

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课程名称:  天下网校 王博涛马甲线健身训练计划在线视频教程

课程简介:    



天下网校 王博涛马甲线健身训练计划在线视频教程

没有赘肉的腹肌，还有肌肉线条，肚脐两侧两条智力的肌肉线，很像马甲，因此被称为马甲线。
马甲线训练计划。
锻炼心肺，增强循环系统功能
燃烧脂肪，加大肺活量。
降低血压，甚至能预防糖尿病，
减少心脏病的发生。

----------------------课程目录------------------------------
1热身适应训练
2胸肌的训练
3背阔肌的训练
4三角肌的训练
5肱二头肌、肱三头肌训练
6腿部训练
7臀部训练
8腹肌训练
9腰部训练
10加强训练（一）
11加强训练（二）  
12加强训练（三）

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