如何拯救有毒的坏情绪，收获从容自我？视频课程7讲

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096、如何拯救有毒的坏情绪，收获从容自我？视频课程7讲
└─【完结】如何拯救有毒的坏情绪，收获从容自我？视频课程7讲
└─├┈01倾听我们的“坏情绪”.mp4
└─├┈02应对“坏情绪”的3种新技能与7个步骤.mp4
└─├┈03从哀伤到感恩：如何面对我的丧失？.mp4
└─├┈04从绝望到相信：当我失去对生活了信心.mp4
└─├┈05从愤怒到原谅：用别人的错误惩罚自己.mp4
└─├┈06从恐惧到喜悦：在充满焦虑的时代生活.mp4
└─├┈07如何与坏情绪共处，活出完整的自己？.mp4
└─└┈答疑.docx

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这是什么东东啊