（优先学习）各肌群综合实训教学 健身（男士）

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593（优先学习）各肌群综合实训教学 健身（男士）
├─背部
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├─腹部
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├─肱二头
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├─肱三头
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│  ├┈sai普教学视频第五期第五集：坐姿哑铃颈后臂屈伸注意事项_高清.mp4
│  ├┈sai普教学视频第五期第一集：哑铃俯身臂屈伸_高清.mp4
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│  ├┈赛普教学视频第六期第二集：龙门架高位下拉注意事项_高清.mp4
│  ├┈赛普教学视频第六期第三集：龙门架高位下拉变换动作_高清.mp4
│  ├┈赛普教学视频第六期第一集：龙门架高位下拉_高清.mp4
│  ├┈赛普教学视频第四期第二集：仰卧杠铃臂屈伸注意事项_高清.mp4
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├─肩部
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├─拉伸
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├─能性小工具
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├─前臂
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├─臀部
│  ├┈赛普教学视频第八期股四头肌训练第二集：弓步蹲注意事项_高清.mp4
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└─胸肌
└─├┈打造胸下沿、中线.mp4
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写的真的很不错