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五禽戏全编教学【视频+文字】

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发表于 2023-6-19 21:32:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
“健身气功·五禽戏”其动作编排按照《三国志》的虎、鹿、熊、猿、鸟的顺序,动作数量按照陶弘景《养性延命录》的描述,每戏两动,共十个动作,分别仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷,力求蕴涵“五禽”的神韵。

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论坛元老

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发表于 2023-6-19 23:01:20 | 显示全部楼层
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